CRISE PSÍQUICA - O QUE FAZER?

 
  • CRISE PSÍQUICA - O QUE FAZER?

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«SINTO-ME DESANIMADO, CANSADO E SEM FORÇAS, JÁ HÁ TRÊS MESES.» André, 35

«NÃO CONSIGO DORMIR DE NOITE E TENHO PENSAMENTOS INQUIETANTES. DE MANHÃ SINTO-ME SEM FORÇAS E NÃO CONSIGO LEVANTAR-ME.» Marta, 28

«SINTO ANGÚSTIA E NÃO SEI PORQUÊ.» Ana, 67

Estes estados de espírito são-lhe familiares? Não sabe o que fazer e sente-se impotente?

Os estados de ânimo negativos vêm e vão. Mas, e se permanecerem? Nesse caso, estamos muitas vezes perante uma crise psíquica. Uma crise psíquica pode ser sinal de que é necessário mudar algo na vida. Pode, contudo, também evoluir para uma doença psíquica.

Cerca de um quarto da população na Suíça sofre, no decurso de um ano, de uma doença psíquica, que pode ser constatada através de um diagnóstico.

Muitas pessoas sofrem uma vez na vida de uma crise ou doença psíquica, que nem sempre pode ser resolvida pelos próprios meios.

Algumas pessoas conseguem superar a crise pelos próprios meios.

No entanto, quando não tiver forças para tal, procure conversar com alguém da sua confiança.

Leve a sério a sua crise e tenha a coragem de mudar algo! Tente falar com uma pessoa da sua confiança e que o saiba ouvir.

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